Un psiholog de la Harvard a descoperit, analizând rezultatele unei
cercetări care a durat 75 de ani, care sunt secretele unei vieţi
fericite şi sănătoase. Psihologul american Robert Waldinger, directorul
studiului asupra dezvoltării adulţilor, desfăşurat la Universitatea
Harvard, a identificat, în cadrul cercetării, trei dintre secretele
fericirii, un subiect de analiză extrem de greu.
Pentru a reuşi, însă, să descopere mai multe despre această stare
psihică, Waldinger a analizat cea mai lungă şi completă cercetare făcută
pe oameni, în cadrul căruia au fost studiate două grupuri de bărbaţi,
pe o perioadă de 75 de ani.
Începând din anul 1938, 268 de studenţi din cadrul studiului Grant,
condus de psihiatrul George Vaillant şi 456 băieţi cu vârste cuprinse
între 12 şi 16 ani din cadrul studiului Glueck, condus de profesorul
Sheldon Gluek, au făcut subiectul ineditei cercetări. Oamenii de ştiinţă
i-au intervievat pe aceştia în legătură cu mariajele lor, satisfacţia
oferită de locul de muncă şi activităţile sociale o dată la fiecare doi
ani, monitorizându-le şi sănătatea fizică o dată la cinci ani.
Rezultatele au arătat că relaţiile bune cu cei din jur ne fac mai
fericiţi şi mai sănătoşi, potrivit publicaţiei britanice „The
Independent”. Iată care sunt cazurile:
Relaţiile apropiate
Bărbaţii din ambele grupuri care au avut relaţii mai apropiate cu
familia, prietenii şi cunoştinţele lor au fot mai fericiţi şi mai
sănătoşi decât ceilalţi subiecţi. În plus, au avut vieţi mai lungi, în
schimb bărbaţii care nu au păstrat o relaţie bună cu cei din jurul lor
au fost mai puţin fericiţi şi au avut probleme de sănătate fizică şi
mintală grave. Potrivit mai multor studii reanalizate în 2014 în revista
„Social and Personality Psychology Compass”, singurătatea poate afecta
sănătatea mintală, somnul, bunăstarea, crescând de asemenea riscul de
îmbolnăvire şi moarte.
Calitatea relaţiilor
Nu doar ideea de companie contează, ci şi calitatea relaţiilor.
Persoanele căsătorite, cu probleme în căsnicie, care se ceartă constant
şi nu îşi arată afecţiunea, sunt mai puţin fericite decât cele
necăsătorite, conform marelui studiu de la Harvard. Acest rezultat are
legătură cu vârsta partenerilor. Într-o cercetare publicată în 2015 în
cadrul căreia s-au urmărit mai multe persoane pe parcursul a 30 de ani
s-a demonstrat că dacă în jurul vârstei de 20 de ani este mai importantă
cantitatea relaţiilor, pentru persoanele care ating 30 de ani este mult
mai importantă calitatea, când schimbările aduse de o relaţie sănătoasă
în plan social şi psihologic sunt mult mai mari.
Căsniciile stabile
Conectarea socială cu alte persoane nu este recomandată doar pentru
beneficiile aduse în ceea ce priveşte sănătatea fizică. Persoanele
căsătorite care nu s-au aflat niciodată în pragul divorţului, nu au fost
separate de parteneri şi nu au avut probleme serioase în căsnicie au,
spun cercetătorii, o memorie mai bună.
„Pe parcursul a 75 de ani,
cercetarea noastră a arătat că oamenii fericiţi, cu o viaţă bună, sunt
cei care se bazează pe relaţii, pe familie, pe prieteni şi pe cei din
jurul lor, în general”, a declarat psihiatrul Robert Waldinger.
Sursa:
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentarii se accepta fara jigniri, fara atac la persoana, combateti (sau sustineti) ideea in sine, cu argumente pertinente intr-un mod constructiv, sa lasam ideile sa se bata intre ele in baza unor argumente solide ce corespund realitatii nu fictiunii, sau unor dogme primitive si perimate.
Multumesc pentru intelegere.